ビジネスマンにサウナを！リラクゼーション効果を実感してほしい！

こんにちは！

はらゆうです😄

前回記事の続きでサウナの魅力をもう1つ紹介します！！

前回記事読んでない方はよろしければこちらから👇

サウナというと熱ーい部屋にしばらく入った後に、冷たーい水風呂に入る！

こんな心臓に負荷がかかるようなことをなぜやるんだろうって思う方もいらっしゃるのでは😂？？

でも実はとても健康やメンタルにとってとても効果的な手法なんです✨✨

熱いサウナ室でたくさん汗をかくことによって、40℃近くまで上昇した体温を冷まそうと皮膚の表面の血流量が増加し、血管が太くなります🌡

そのあとにい水風呂で一気に体を冷やすことで、太くなった血管をギュッと狭くする！❄

それによって人の自律神経が整い、リラクゼーション効果を得ることができるのです✨✨

俗に言う「ととのう」状態です🙌

ビジネスマン向けの情報を発信しているPRESIDENTにもサウナの効果を記載している記事がありました👇

ストレスのたまりやすい現代社会で、体にもメンタルにもリラクゼーション効果のあるサウナはまた注目を集めているようです😊

この時期、健康に対してより一層意識が高くなっている人も多いのではないでしょうか😄？

私もオーナーの鈴木実麻さんから体調には気をつけるようにとたくさん気にかけて頂いているので、体調管理には気を付けています😊

サウナは自律神経を整えてくれるので、免疫力を上げることにとても効果的な方法なんです👍

最近ではコロナの影響もあり入場制限を設けているお店もありますが、

まだまだ開けているお店も多くありますので、皆さんもお近くのサウナに行ってみてはいかがでしょうか✨✨

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