朝活で瞑想はじめます！①

こんにちは！

はらゆうです😊

最近暑くなってきましたね！

梅雨の中盤ということもありじめじめした日も続きますが

ここを乗り越えたらカラッと気持ちのいい夏に突入です🌞

僕の周りでも、夏に向けて体を鍛えたり、ダイエットに精を出している友人が増え始めました！

海やプールでダサい体は見せられんとみんな躍起になっています(。笑

笑ってはいるものの、はらゆうも自慢できるようなボディではありません🤣

この前も仕事帰りにラーメンを食べてしまいました。。。

僕もこのままではあかん！ということで僕も何か健康のために始めることにしました！

朝活で瞑想の習慣を取り入れる！

僕が始めたのは「瞑想」です✨

引用：「瞑想」と「座禅」の違いって？ | ことくらべ

決して熱心な仏教徒というわけではありません。笑

友人におすすめされたのがきっかけで、「マインドフルネス」という言葉でも広まってきているそうです！

僕の方でも調べてみたら、ビジネスパーソンなら誰もが欲しくなるようなメリットがたくさんあることがわかりました😁

これから継続していくのが楽しみなことばかりです！

少々長くなりそうなので、具体的なメリットについては次回の記事で書きたいと思います！